อาการท้องผูก

วิถีชีวิตที่เร่งรีบ ไม่ค่อยมีการเคลื่อนไหวร่างกาย และกินอาหารปรุงสำเร็จซึ่งมักจะมีผักและผลไม้น้อย โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานนั่งโต๊ะหรือใช้ชีวิตในเมือง มักมีปัญหาท้องผูกทำให้รู้สึกอึดอัด ควรบริโภคใยอาหารเพิ่มขึ้นจากผักและผลไม้ และหลีกเลี่ยงการใช้ยาระบาย Continue reading

เมนูอาหาร กับแกล้ม กุ้งแช่น้ำปลา

เมนูอาหาร กับแกล้ม กุ้งแช่น้ำปลา เมนูกลับแกล้มมาแล้วจ้า!!! กุ้งแช่น้ำปลา แซ่บ ๆ จี๊ดจ๊าด 🌶 เมนูง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้ ยิ่งอากาศดีดีแบบนี้ หาอะไรเย็นๆมาทานด้วยคงจะฟินน่าดู ยิ่งกุ้งสดๆๆ ราดด้วยน้ำจิ้มซีฟู้ด🌶🌶 บอกเลยเป็นเมนู แซ่บ แซ่บ แซ่บ แน่นอน!! พูดมาเยอะขนาดนี้แล้วรออะไรละครับ ไปทำกันเลยดีกว่าครับ น้ำลายไหล แล้ว Continue reading

เผยผลสำรวจ”ธุรกิจยานยนต์”จ่ายโบนัสสูงสุด

เผยผลสำรวจ”ธุรกิจยานยนต์”จ่ายโบนัสสูงสุด
จ๊อบส์ ดีบี เผยรายงานอัตราโบนัสของพนักงานไทย ประจำปี 60 ธุรกิจยานยนต์ ให้โบนัสสูงสุด 2.33 เดือน ชี้ผู้ประกอบการเชื่อมั่นโบนัสเป็นปัจจัยหลักช่วยรักษาพนักงานให้อยู่กับองค์กร Continue reading

รวมไอเดีย ห้องนอน สไตล์โมเดิร์น

รวมไอเดีย ห้องนอน สไตล์โมเดิร์น • การแต่ง ห้องนอน สไตล์โมเดิร์น คือการแต่งห้องด้วยของน้อยชิ้น แต่ใช้ของที่ดูทันสมัย เก๋ไก๋ ฟังก์ชั่นครบครันจบในชิ้นเดียว
• สำหรับการใช้สี จะใช้สีที่อยู่ในโทนเดียวกัน เช่น ดำ ขาว เทา หรือจะใช้สีโทนเข้มตัดเข้ม โทนเข้มตัดโทนอ่อนก็ได้เช่นกัน Continue reading

“นาวาเอก”ซิ่งเก๋งแหกโค้ง ไม่คาดเบลท์ร่างกระแทกดับ

นาวาเอกกองทัพเรือควบเก๋งเสียหลักหลุดโค้ง พลิกคว่ำตกในร่องริมถนนเสียชีวิต หน้าหมู่บ้านเอื้ออาทรกองทัพเรือ สภาพศพไม่สวมเข็มขัดนิรภัย คาดเป็นเหตุให้ร่างและศีรษะกระแทกอย่างแรงทำให้เสียชีวิต เมื่อวันที่ 21 ธ.ค. ร.ต.อ.ไพบูลย์ เลาหะนะวัฒน์ รองสว.สอบสวน สภ.พลูตาหลวง จ.ชลบุรี เปิดเผยว่า เมื่อกลางดึกที่ผ่านมาได้รับแจ้งเหตุรถเก๋งเสียหลักหลุดโค้งพลิกคว่ำตกไปในร่องน้ำข้างทางมีผู้เสียชีวิต Continue reading

บ้านปลา ธนาคารปู

หากพูดถึงชุมชนที่เข้มแข็ง ที่ร่วมกันต่อสู้เพื่อความเป็นอยู่ที่ยั่งยืนของชุมชน ต้องยกให้ชุมชนบ้านบางสระเก้า ที่มีอาชีพทำนา ทอเสื่อ ทำประมงเรือเล็กมาตั้งแต่บรรพบุรุษในลำคลองหนองบัวและคลองบางสระเก้า ซึ่งเป็นพื้นที่ 3 น้ำ ทำให้มีแพลงตอนและอาหารมากมาย ทำให้มีกุ้ง หอย ปู ปลาที่สมบูรณ์ จวบจนมีการรุกรานของคนนอกพื้นถิ่น ที่ใช้เรือดุนลักลอบเข้ามาจับสัตว์น้ำ ทำให้เกิดปัญหาสัตว์น้ำลดลง Continue reading

สิ่งที่ควรรู้! ปัจจัยเสี่ยงเส้นเอ็นข้อเข่าฉีกขาด

เส้นเอ็นฉีกขาด โดยเฉพาะเส้นเอ็นบริเวณข้อเข่าและข้อไหล่ เป็นอาการที่ปัจจุบันคนเป็นกันมาก เนื่องจากคนไทยนิยมเล่นกีฬากันมาก โดยเฉพาะการเล่นกีฬาประเภทที่ใช้ความรุนแรง ซึ่งหากไม่สังเกตหรือปล่อยไว้ไม่ทำการรักษาอาจทำให้ข้อเข่าและไหล่แย่ลงเรื่อยๆ มาเรียนรู้วิธีการดูแลรักษาและป้องกันการเกิดภาระเหล่านี้ Continue reading

“ตั๊ก”แจงขายของแม่ทำบุญ ยึด”ตูน”เป็นแบบอย่างทำดี

“ตั๊ก”แจงขายของแม่ทำบุญ ยึด”ตูน”เป็นแบบอย่างทำดี
ไม่ว่าสาว ตั๊ก-บงกช จะขยับตัวทำอะไร ก็ดูเหมือนจะเป็นประเด็นให้คนสนใจตลอด ล่าสุด ตั๊กรวบรวมเงินบริจาคไปกว่า 2 ล้าน ที่ได้จากการขายทรัพย์สินของ แม่เล็ก-ธนาภา Continue reading

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าอย่าง คลีนซิ่ง วุฒิศักดิ์

ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าอย่าง คลีนซิ่ง วุฒิศักดิ์ สาวๆ หลายคนมัวแต่ตะบี้ตะบันซื้อเครื่องสำอาง จนลืมใส่ใจผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าอย่าง Continue reading

คืบหน้าเผารถบัสในยะลา

ความคืบหน้าเหตุคนร้ายเผารถบัสโดยสารสายเบตง-กรุงเทพ ที่จังหวัดยะลา ล่าสุด เจ้าหน้าที่เตรียมออกหมายจับกลุ่มคนร้ายที่ก่อเหตุ ซึ่งมีความเชื่อมโยงกับคดีความมั่นคงที่ผ่านมา ถึง 6 คดี
ผลการตรวจสอบปลอกกระสุนปืนจากที่เกิดเหตุ พบว่า ตรงกับคดีด้านความมั่นคงในพื้นที่ อ.บันนังสตา และ ธารโต จ.ยะลา จำนวน 6 เหตุการณ์ ซึ่งเจ้า Continue reading